Mana váldosisdollui
FjordvardeJourneys

Norgga gilit

Njoazes eallima dáidda

Jaskes stohpot, borramuš, čábbát vánddardeamit ja ráfálaš áiggit luonddu gaskkas.

Jeara dán mátkki birraJeara gažaldaga

Govat: Unsplash (govvideaddjit namuhuvvojit Eavttuin)

Evttohuvvon mátki Evttohuvvon mátkkit leat álgosadji ságastallamii. Guossoheaddjit, beaivvit ja haddi šiehtaduvvojit dušše go mátki plánejuvvo duinna.

Got mátki sáhttá čađahuvvot

Dát lea ovdamearka. Loahpalaš plána hábmejuvvo ovttas dujiin ja lea gitta hosttain, jahkeáiggis ja geavatlaš soahpamušain.

  1. 1

    Boađe jaskadit

    Mana jaskes stohpui, orrut dasa ja guođe áigeplána duohken.

  2. 2

    Vánddar, borra, vuoiŋŋas

    Ráfálaš vázzimat iežat jođiheami mielde, álkes áigodatborramuš ja áigi lohkat, čohkkát čázi lahka dahje ii dahkat maidege.

  3. 3

    Earálágan jođus ruoktot

    Ráfálaš iđit ovdal go joatkit mátkki.

Sáhttá sisdoallat

  • Evttohus: orrun stohpus
  • Evttohus: jagiáigodaga borramušat
  • Evttohus: evttohuvvon vánddardanrutet

Šiehtadallojuvvo maŋŋelebbo dahje ii leat mielde

  • Makkárge dálkkodan-, terapiija- dahje dikšunbálvalus
  • Girdimat
  • Sihkkarastin

Got dát mátki ovdanahttojuvvo

  1. 01

    Don juogat du jurdaga

    Gii mátkkoštallá, sullii goas, ja maid don duođas háliidat dahkat.

  2. 02

    Mii dárkkistit guossedolliiguin ja fálaheaddjiiguin

    Oažžunvejolašvuohta, sihkkarvuohta, beassan ja maid juohke isit mielas lea buorre fállat.

  3. 03

    Don oaččut čálalaš evttohusa

    Ii maidege várrejuvvo iige gáibiduvvo makset, jus it leat dasa miehtan.

Ovdal go nannet evttohusa

Vai juohke guossodeapmi lea sihkkar ja rehálaš dutnje ja isidiidda, mii guorahallat dáid čuoggáid oktasaččat ovdal go maidege nannejuvvo:

  • Ale addte sihkkarvuođaid diagnosa, dikšuma dahje buorránemiid birra
Ovttaskas ruoksat stohpu čázi bálddas go beaivi bajána

Gullevaš mátkkit ja vásáhusat

Oarje-Norga

Čázi mátki

Vuonat, jiekŋat, gahčči čázit ja čáhcefápmu eanangovaid ja gávnnahusaid bokte.

3–5 beaivviGiđđa · Geassi · Čakča
Geahča mátkki
Plánej mátkkát